- Что такое Айкидо
- История
- Философия
- Основные элементы
- Оружие в Айкидо
- Ступени обучения
- Этикет
- Учителя Айкидо
- Иероглифы
- Терминология
- Айкидо и здоровье
- Ссылки
Айкидо
Аттестация в Айкидо проходит по следующим степеням (до 1-го дана):
Объективные критерии, используемые при аттестации.
- 1. Работа центра
- Технические действия должны начинаться из области центра (тандена). Так, вращательные движения начинаются за счет поворота бедер. Руки должны преимущественно располагаться напротив тандена и использоваться для передачи движения, начатого из тандена (принцип "рука-меч" или "тегатана"). При выполнении технических действий мышцы плечевого пояса (область рук, плеч, шеи) не должны быть напряжены.
- 2. Равновесие выполняющего технические действия
- Аттестуемый должен поддерживать распрямленное положение позвоночника. Аттестуемый не должен передвигаться на прямых ногах. При перемещениях и выполнении приемов аттестуемый должен использовать базовые перемещения и не должен при этом терять равновесие.
- 3. Контроль равновесия партнера
- Аттестуемый, начиная выполнять прием, устанавливает взаимодействие между своим центром и центром партнера. За счет этого взаимодействия аттестуемый выводит партнера в положение устойчивого равновесия до падения партенра или сигнала партнера о сдаче. Устойчивым равновесием считается такое, при котором партнер способен эффективно продолжать аттаку, т.е. продолжать ограничивать свободу действий аттестуемого или наносить ему удары. Таким образом по ходу выполнения приема за счет взаимодействия с центром партнера аттестуемый должен находиться в безопасности.
- 4. Слитность и непрерывность выполняемых технических действий
- При приеме атаки партнера аттестуемый должен без остановки переводить ее в прием. Прием выполняется без остановки, не по отдельным фазам, а слитно.
- 5. Контроль ситуации вокруг себя и готовность к приему следующей атаки.
- По ходу выполнения приема аттестуемый не должен неотрывно наблюдать за партнером. После завершения приема аттестуемый должен оказываться в позиции, позволяющей ему сразу же, без затрат времени на дополнительные приготовления, принимать следующую атаку партнера (непрерывная работа при непрерывных атаках).
Применение критериев при аттестации
При аттестации на 6-кю используется критерий "Работа центра":
аттестуемый должен продемонстрировать общее (начальное) представление о технических действиях как способа работы центром.
Начиная с 5-ого кю при аттестации к используемому ранее критерию добавляется критерий "Равновесие выполняющего технические действия".
Начиная с 4-ого кю при аттестации к используемым ранее критериям добавляется критерий "Контроль равновесия партнера".
Начиная с 3-ого кю при аттестации к используемым ранее критериям добавляется критерий "Слитность и непрерывность выполняемых технических действий".
При аттестации на 1-ый кю к используемым ранее критериям добавляется критерий "Контроль ситуации вокруг себя и готовность к приему следующей атаки".