6.gif - 4897 Bytes top16.jpg

Рассылки Subscribe.Ru
Новости Ульяновского Айкидо от клуба Кокюхо
Айкидо интересно не только как боевая система защиты, но и как система позволяющая укрепить, а в некотрых случаях и поправить здоровье занимающегося. К сожалению данная тема мало описана и в литературе и в Интернете. Поэтому мы хотим, что бы на этой странице люди описывали свои ощущения и результаты влияния Айкидо на их здоровье. Это конечно не научные изыскания и все как всегда субъективно. Но всетаки это реальный живой опыт людей, а не выдержки из книг и не результаты математического моделирования.

Никита (стаж занятий 1,5 года):
Безусловно, ощутил на своем здоровье благотворное влияние айкидо. Правильно построенные тренировки привели к нормализации общего самочувствия, к улучшению состояния опорно-двигательного аппарата и т.д. Это выразилось в том, что значительно уменьшились боли в спине, главным образом в пояснице, так или иначе часто возникающие у почти любого городского жителя всвязи с неправильно оформленными бытовыми нагрузками, сном и другими факторами. Укрепление связочно-суставного аппарата и мышечного корсета позвоночника в результате регулярных тренировок позволили почти ликвидировать болевые ощущения в области позвоночника (вертеброгенные). Вышеперечисленное касается не только суставов и связок позвоночника, но и всего опорно-двигательного аппарата. Чередование статических и динамических нагрузок укрепило мышцы, связки и суставы верхних и нижних конечностей, что выразилось в исчезновении дискомфорта в области суставов рук и ног, что часто имело место у меня как у типичного студента с, в общем-то, малоподвижным образом жизни. Естественно, в ходе тренировок иногда возникает дискомфорт или болевые ощущения в области тех или иных суставов, но чаще всего они обусловлены неправильным выполнением страховок, падений, рывковым или резким выполнением приемов. Соответственно, при правильном подходе (моя скромность:))) это только побуждает внимательнее выполнять технику, более концентрированно выполнять укеми. Айкидо положительно повлияло не только на опорно-двигательный аппарат, но и на функции сердечно-сосудистой, дыхательной систем, в работу которых вносили заметный дисбаланс такие факторы, как недостаток сна (опять же студенчество и частая работа в ночную смену), гиподинамия, сниженная толерантность к нервно-психическим стрессам. Очень интересно повлияло айкидо на последний фактор: не устраняя стрессы, что в принципе невозможно, а побуждая относиться к ним спокойнее, и, может быть, конструктивней. Конечно же, эта работа над собой трудна, но вполне реальна. Улучшились общая работоспособность, выносливость, нормализовался сон. Стабилизировался средний уровень артериального давления (в сторону его снижения), который заметно колебался в течение достаточно длительного времени в силу вышеперечисленных причин, что заставляло меня часто обращать внимание на различные неприятные субъективные ощущения (головные боли, дискомфорт в области сердца, чувство усталости, нарушение сна, что в целом составляет картину столь частого среди молодых людей состояния, как нейроциркуляторная дистония). Могу сказать, что все вышенаписанное является неким итогом (я надеюсь, промежуточным), во-первых, достаточно регулярных занятий айкидо, а во-вторых, внимательного (но не ипохондрического:)) наблюдения за своим здоровьем как человека с высшим медицинским образованием (т.е. как врача).


В.П.Заговский. Анализ изменения структуры личности у детей от 7 до 15 лет, занимающихся Айкидо стиля Айкикай, на основании второго цветового субтеста Макса Люшера. Материалы 10 международной конференции "Ребёнок в современном мире. Культура и детство", проходившей 16-18 апреля 2003 года в Санкт-Петербурге под названием "Детство в контексте культуры и образования".


Юрий (стаж занятий 7 лет):
Техника в Айкидо подразумевает сложные пространственные движения, что прекрасно развивает вистюбилярный аппарат. Постоянные страховки при падении избавляют от страха падения, что снижает травматизм в зимнее время. Изменяется отношение к стрессовым ситуациям в жизни. Анреналин уже не вводит тебя в ступор, а начинаешь искать выходы из сложившейся ситуации. Постоянные кувырки укрепляют сосуды головного мозга, что чувствуется когда работаешь в саду. Работа с суставами приводит к прекрасной их подвижности и отсутсвию отложений. Каждое движение в Айкидо акцентировано дыханием и это дает хорошую вентиляцию легких. В результате очень мало человек болеет грипом и ОРЗ в зимнее время. Страховка в течении 2 часов формирует эластичные, сильные мышцы спины в результате исправляется осанка со всеми вытекающими последствиями. Нахождение в положении сэйдза (на коленях) очень хорошо укрепляет мышцы и сухожилия.


Олег (стаж занятий 1 год):
Развитие чувства равновесия и чувства "внутреннего центра", а также отработка падений привело к снижению травматизма зимой в условиях сплошного гололеда. Айкидо подтолкнуло "прислушиваться" к организму,более тонко его чувствовать. Перестроилась костно-мышечная система, в соответствии к предъявляемым нагрузкам (особенно это коснулось предплечий и запястья, которые значительно укрепились). В остальном произошли изменения, сходные с вышеописанными у Никиты (В частности исчезли сильные боли в поясничном отделе позвоночника).
Используются технологии uCoz